Monthly Archives: april 2013

Tystnad… mera tystnad… men så plötsligt händer det

Nästan en månads tystnad har det varit här inne, och det beror förstås på att jag nästan haft en hel månads träningsvila … En kombination av sjukdom/skador och lathet.

Sista diklofenak-kuren jag fick för armen var inget bra för mig. Magen slogs ut helt, och efter 10 dagar (varav 4 utan några tabletter då jag avbröt kuren i förtid) hade jag ingen aptit, mådde illa när jag väl lyckats äta, var matt och trött, hade urin som var samma färg som tevatten och så hade jag en FÖRFÄRLIG klåda över hela kroppen. Alltså vi pratar helt horribel!

Så det fanns inte så mycket annat att göra än att åka tillbaka till läkaren. Hon misstänkte att alla tabletter hade påverkat mina njurar och tog ett helt gäng prover. Några fick vi svar på med en gång och kunde med det konstatera att vad jag än led av så var det inget  akut i alla fall, men de flesta prover skulle iväg på labb. För att hjälpa mig med magen fick jag Omeprasol och för att stå ut med klådan fick jag Tavegyl. De sistnämnda skulle jag äta 6 per dygn. Och jag vet att Tavegyl påverkar olika människor på olika sätt, men i mitt fall gjorde de 6 tabletterna om dagen att jag låg helt utslagen, knappt kapabel att öppna ögonen, i 3 dygn. Tills provsvaren kom – det var inget fel på mina njurar. Då slutade jag med Tavegylen (som ändå inte hade hjälpt speciellt mycket).
Under tiden hade magen blivit bättre med hjälp av Omeprasolen, och läkaren konstaterade att alla mina besvär gick att förklara med att Diklofenaken helt enkelt slagit ut min stackars mage totalt – allt utom klådan. Och den drev mig verkligen till vansinne!

Men så på kvällen den femte dagen kläckte mannen idén att vi ju faktiskt bytt till ny bäddmadrass strax innan besvären började, och kunde det vara den som påverkade? Jag som aldrig förut varit allergisk mot något i hela mitt liv fann det föga troligt, men ut åkte madrassen och dagen efter var klådan i stort sett borta. Jaha. Tack för det IKEA. Tre dagars sjukskrivning, för att inte tala om allt obehag, pga en madrass. Men det var ju så klart skönt att kunna konstatera att det inte var något allvarligt fel på mig!

Ang. styrketräning och rehab så har det legat nere den senaste månaden i väntan på att få börja ultraljudsbehandlingen. Den första tiden jag lyckades boka fick jag ställa in eftersom det var mitt i sjukskrivningen, men idag fick jag äntligen träffa en sjukgymnast. Vi pratade och hon kände och böjde och bände, och kom sen fram till det samma som läkaren. Eller, hon hade ett snitsigare namn för det hela som jag inte kommer ihåg just nu, men kontentan var i alla fall att det låg kvar en inflammation i axelleden och att varje gång jag använder armen förvärras problemen. Jag fick 4 övningar som skulle göras dagligen (måste ta mig i kragen och börja göra alla dessa övningar jag får!) och sen gjorde hon en ultraljudsbehandling. Det ska jag nu dit och göra 2 ggr i veckan ett tag framöver, och sen får vi se vad som händer.

Under tiden rekommenderade hon starkt att jag inte slutade träna. Givetvis ska jag inte träna något som gör ont, och styrketräning som belastar armen är ingen höjdare. Men promenader och även lättare stavgång (alltså där man mer svänger ordentligt med armarna/stavarna men inte hugger ner dem i backen) var alldeles utmärkt enligt henne. Och sen antar jag att jag kan fortsätta med ren styrketräning för rygg och mage.

Så det så. Inga fler ursäkter. Bara att komma igång.

Med den nya vetskapen cyklade jag ikväll ner till gymmet, körde 10 minuter lättare löpning på bandet följt av delar av mitt rehab styrketräningsprogram för ryggen. Och just det, övningarna för armen har jag också fått till. Hepp!

Annonser
Categories: Skador/Rehab | 11 kommentarer

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.