familjemys

Lohilo – fredagsglass

Sen nått år tillbaka har vi infört ”fredagsglass” här hemma. Men eftersom jag samtidigt försöker hålla igen på det onyttiga så är det inte ”vanlig” glass som gäller för min del utan Lohiloglass. Faktiskt ett riktigt gott alternativ till vanlig glass som går hem hos hela familjen (även om dom andra oftast äter annan glass). Brukar dela en kartong på två fredagar.

img_0250

För det allra mesta äter jag Caramel chocolate-smak. Den är väldigt god och innehåller inte så mycket kalorier/SP. En gång köpte jag hem double chocolate, eftersom jag älskar choklad, men jag är inget fan av mörk choklad och den var definitivt för kakaoig för mig! Har också testat Cookie dough. Där tyckte jag själva glassen var god, men kakbitarna var ingen höjdare så den kommer jag inte köpa nått mer framöver. Har även smakat Strawberrie white. Den var jättegod men innehåller lite fler kalorier än de andra. Ikväll blir det premiär för Salted caramel. Spännande!

Annonser
Categories: familjemys, Mat | Etiketter: , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Härligt häng med vänner och Tweek istället för lördagsgodis

Med bilen äntligen lagad igen kunde vi igår återuppta våra semesterplaner och åka ut till vänner på Orust. Underbart väder, en egen liten badvik och ett hus mitt ute i ingenstans.

img_0235

Förutom trevligt sällskap så bjöds det på en himmelsk rabarberkaka som var så god att till och med min dotter som absolut inte tycker om rabarber tog två bitar. Till middag var det dillslungad färskpotatis med panerad torskrygg, och till efterrätt tre sorters hemmagjord gräddglass med vanilj-, björnbär- och hallonsmak. Jag som försöker äta nyttigt och kapa ett och annat kilo var med andra ord helt chanslös. Men jag tog lite av allt, skrev noga in det i appen (kör fortfarande med Viktväktarnas app) och använde därmed all min veckobonus – men det var det väl värt! Just det, några glas vin blev det också till det…

img_5176Men idag är jag back on track igen! Lördagsgodis inhandlades precis som varje lördag, men idag bestod det av sockerfritt Tweek-godis istället för min vanliga 100-grams lösgodispåse. Jag brukar inte vara så förtjust i produkter sötade med diverse sötningsmedel, men med Tweek funkar det faktiskt. Kanske lite för enformig att äta det varje lördag, men som ett alternativ de veckor jag lagt min veckobonus på annat så tycker jag det är helt ok.

Ja just det, och sen har träningsvärken släppt undan så idag körde jag gång två på mitt styrketräningsprogram. Bra jobbat till mig! :-)

Categories: familjemys, Mat | Etiketter: , , | Lämna en kommentar

Kvällspromenad i Skolskogen

Ikväll tog vi en härlig kvällspromenad i skogen; jag, mannen, dottern, vovven och Pikachu :-)

image

I morgon är det åter igen dags för Kanelbulleritt. Väldigt mysigt var det förra gången, så om vädret blir ok (dvs att vi slipper regn) så ser jag fram emot det!

Categories: familjemys | Etiketter: , , | Lämna en kommentar

Tennis på Kos

När jag och Jonas började dejta för snart 11 år sedan bodde han i närheten av en allmän tennisbana. Och trots att vi knappt visste reglerna så spenderade vi många roliga timmar där. Jag menar, sämre sätt kan man ju dejta på. 😊

Sen flyttade vi ihop, och i närheten av den nya gemensamma lägenheten fanns ingen tennisbana, så istället ägnade vi tiden åt annat (löpning till exempel).

Men när vi är på semester, och hotellet i fråga erbjuder en tennisbana, så passar vi på att ta en match. Så även på denna semestern. Så tidigare ikväll bytte vi om till träningskläder, gick ner i receptionen och lånade tennisracket, och begav oss av till tennisbanan.

Väl där kändes det ganska ringrostigt och det tog några bollar innan vi fick nått riktigt flyt på det. Men när vi var igång kändes det ganska bra. 20 minuter hann vi få till, sen skulle jag sträcka mig efter en boll som hamnat lite väl långt bort, och kanade på gruset. Skrapade upp större delen av höger arm och ben, plus knogarna på höger hand. Och när den värsta svedan hade lagt sig kände jag att jag även hade vridit nått i höger höft. Aj aj aj! Så det blev till att avbryta matchen och gå in och skölja av mig istället. Jonas fick istället sällskap av dottern och min mamma på tennisbanan, och jag fick titta på.

image

Nu är semestern snart slut för denna gången. Men en hel dag har vi kvar, och då ska jag verkligen bara slappa och njuta. Kanske blir det lite vattengympa, beror på hur kroppen känns i morgon.

Categories: familjemys, träning | Etiketter: , , , | Lämna en kommentar

Sol, bad och lite träning på Kos

28 grader, klarblå himmel och i stort sett vindstilla. Vi har det verkligen underbart här på Kos! Dottern i stort sett bor i poolen, och det skulle inte undra mig om hon lärt sig att simma innan det är dags att åka hem. 😊

Förutom sol och bad så har jag lovat mig själv lite träning varje dag. Så idag startade jag dagen med body balande. Ett träningspass som var helt nytt för mig, och allt annat än enkelt. Benen skakade av alla långsamma rörelser (min muskelstyrka är inget vidare över lag, men framför allt inte på morgonen innan frukost – då finns det noll energi i min kropp!) och jag är verkligen ovig, så att få fram benen och bak armarna i de positioner där de enligt instruktören skulle vara var minst sagt omöjligt. Min 5,5-åriga dotter där emot har sin vighet kvar och klarade de flesta rörelser med bravur! Jag är imponerad!

Upplägget för träningen här är i alla fall att det varje morgon går att träna body balande, kl 12 är det vattengympa och kl 16:30 är det antingen CXWorks eller CXbody vive. Och sen beach volleyboll och tennis och sånt också om man är sugen på det.

Tänkte som sagt köra nån form av träning varje dag, så det i alla fall blir nått annat än att bara äta, bada och sola.

image

Categories: familjemys, träning | Etiketter: , , , , | 2 kommentarer

Avstressande kanelbulleritt och test av ny sportbh från HM

Torsdagens tänkta step/styrka-pass blev utbytt mot en lugn långpromenad istället. Har känt mig stressad hela veckan, framför allt för att det är väldigt hektiskt på jobbet (vi är, förutom alla ordinarie arbetsuppgifter, mitt uppe i en flytt) så jag kände att prio ett för min kropp och mitt huvud inte var att träna, utan att istället försöka varva ner. Jag är inte alltid så bra på att lyssna på min kropps behov, men jag tränar på att bli bättre på det.

Helgen var efterlängtad, och idag var det sen länge en ”kanelbulleritt” inplanerad på dotterns stall. Vi var ett litet gäng (4 hästar med ryttare och förälder/föräldrar plus ledare) som gav oss ut på en drygt två timmar lång ridtur i skogen, där vi bjöds på fika i form av kanelbullar och kaffe/festis. Med det underbara höstvädret vi haft idag kan jag knappt tänka mig ett bättre sätt att spendera min och familjens lördag :-)

image

Så när det ikväll var dags för träningspass hade jag fått all nervarvning, avslappning och stresshantering som jag behövde och var redo för en löprunda. 5,5 km i ganska lugnt tempo fick det bli. Fuktigt och svettigt var det, fast klockan var halv nio på kvällen, men väldigt skönt att få komma ut och röra på kroppen.

På dagens löprunda testade jag en ny sport BH som jag inhandlat på HM. Hade egentligen inga större förväntningar på den när jag beställde den, men det stod att den skulle vara för intensiva aktiviteter så kände ändå att det var värt en chansning Priset är ju ändå typ hälften av vad man brukar få ge för en bra sport BH, och jag behövde verkligen en till. Betyget blir med beröm godkänt. Två minus hittade jag. Det första att den är ganska tjock/vadderad i kuporna, så jag kan tänka mig att den är i varmaste laget på varma sommSport BH High support HMarpass. Det andra minuset är lite mer problematiskt. På ena sidan satt det en massa tvättlappar fastsydda (på typ 10 olika språk). Klippte av dem för att göra BHn lite bekvämare, men fortfarande finns det en söm kvar där som skaver. Satte som nödlösning en liten tygbit emellan, men ska kolla om jag kan lyckas sprätta bort sömmen (utan att ta sönder BHn) innan det är dags för nästa pass. Men förutom det alltså en bra, stabil och prisvärd löparBH.

Distans: 5,5 km
Tid: 36:07 min
Snitt: 6:34 min/km

 

Categories: familjemys, löpning, träningsprylar | Etiketter: , , , , , | 3 kommentarer

Full fart och lugnt långpass

Idag har det varit en hektiskt, men bra, dag! Full rulle på jobbet. Efter att ha varit tillbaka från semestern i hela tre dagar känns det nu som att allt kör på för högvarv. På både gott och ont. Jag känner att jag har mycket positiv energi. Och att jag får mycket gjort. Men samtidigt måste man ju alltid akta sig för att inte köra på FÖR hårt, stressa FÖR mycket, ta på sig FÖR många uppdrag och på det sättet köra slut på sig själv. Men just nu känner jag att jag mår bra av ett ganska högt tempo efter semesterlugnet. Dessutom har jag ju en semestervecka till att se fram emot i September :-)

På väg hem från jobbet körde jag förbi affären för att komplettera lite saker till eftermiddagens aktiviteter. Hade nämligen planerat med dottern att vi skulle baka tillsammans. Två sorters kakor som jag ska ta med mig till jobbet i morgon för att bjuda ett gäng kollegor på när de kommer tillbaka efter sin semester. Det skadar ju inte att försöka sprida vidare lite positiv energi. Och för dotterns del älskar hon att baka… och att slicka skålar och vispar… och självklart att provsmaka när kakorna är klara. Så det blev en riktigt mysig stund i köket. Resultatet var varierande. Kolakakorna blev supergoda, chokladkakan okej.

image

När mannen gick upp för att natta dottern gav jag mig av på en löprunda. Det var helt perfekt löpväder; +13 grader, i stort sett vindstilla och klarblå himmel. Bestämde mig ganska snabbt för att ta en lite längre runda än mina vanliga 5 km. Känslan i kroppen var bra, och jag höll ett lågt tempo. Tog några små stopp då och då (ja, jag jagade lite Pokemons även på dagens runda) och ett lite längre stopp när jag kommit halvvägs. Väl hemma igen hade jag sprungit 11 km. Det längsta jag sprungit på… jag vet faktiskt inte hur länge. Normalt brukar jag som sagt springa 5 km, och nån gång och då och då har jag sprungit 7. Återstår att se hur kroppen mår i morgon. Men just nu känns det, förutom att jag har ganska seg och trött, väldigt bra.

Dagens pass: Distansjogg 11 km
Tid: 1:14:18
Snitt: 6:45 min/km

 

Categories: familjemys, löpning, Mat | Lämna en kommentar

Ponnyridning

Jag har aldrig varit speciellt hästintresserad. När jag var si sådär 9-10 år gammal bodde jag en bit ut på landet, och min mamma försökte få mig till att ”önska” mig en häst. Varpå jag brukade svara att jag inte var intresserad, men om hon ville ha en häst så fick hon väl skaffa en själv, och kanske att jag kunde tänka mig att rida på den nångång ibland. Det blev aldrig nån häst.

Men min dotter har, helt utan någon inspiration från varken mig eller min man, fått ett stort hästintresse. Och vi har hittat ett supermysigt litet stall en mil från där vi bor dit vi brukar åka ugf 2-3 ggr i månaden. Och från att ha varit helt ointresserad av hästar är jag nu riktigt sugen på att lära mig rida själv. Tyvärr har dom bara ponnys på stallet där dottern rider, så vi får se om jag lyckas få till det nångång framöver. Det är i vilket fall som helst mysigt att leda dottern runt på skogsvägarna på hennes favorithäst Simmie. Och så får vi lite frisk luft och extra vardagsmotion på köpet. Idag var det dessutom premiär för barbackaridning. Sämre sätt kan man spendera sin lördagseftermiddag på. 😊

Categories: familjemys | Etiketter: , , , , | Lämna en kommentar

Pokémon-grillning

Det är extra lätt att få med sig dottern ut i skogen för att grilla när det finns ett Pokémon-stopp precis vid grillplatsen 😊


Många kilometers promenad har det blivit sen vi började spela Pokémon. Så säga vad man vill om diverse olyckor och hysteri som varit pga spelet, men använt på rätt sätt är det toppen både för fysiken och för umgänget 😊

Categories: familjemys | 5 kommentarer

Blåbärsplockning vid Oxsjön

ikväll har hela familjen varit och plockat blåbär i skogen. Riktigt mysigt, och fint väder. Planen för mannens och dotterns bär är en blåbärssmoothie/milkshake. Själv tänker jag försöka mig på att göra blåbärspulver för första gången någonsin. Spännande!

Categories: familjemys, Mat | Etiketter: , , , | Lämna en kommentar

Blogga med WordPress.com.