Utlottningar/tävlingar

Vinnaren av startplats i Run4Fun är nu utsedd

Nu har det ÄNTLIGEN blivit dags att utse en vinnare i tävlingen om en startplats till augusti månads Run4Fun. Någon som, tillsammans med mig, ska kämpa sig igenom de 30 träningstimmarna och komma ut på andra sidan som en starkare löpare med en mer funktionell kropp. Peppad till tusen för ett fortsatt liv (!) som löpare. För även om vi hårdsatsar i just augusti så gör vi väl detta för att kroppen ska hålla i många många år framöver?!!

Och det har inte varit lätt att utse en vinnare ska ni veta. 16 tappra deltagare har anmält sitt intresse. Bland dessa plockade jag ut de fem som jag tyckte hade de bästa motiveringarna, och sen bad jag familjen (6 personer) om hjälp att utse vinnaren. Det blev en hård kamp och till slut fick vi rösta. Kunde jag skulle jag ge er alla en startplats, men jag hoppas verkligen på att ni som nu inte vunnit ändå tänker hänga på?! För i augusti kör vi!!!

Vinnaren är… *trummvirvel* – Malin Söderberg
Motiveringen löd:
”Jag är nybörjare när det gäller löpning, har kommit igång under våren.. Men skulle behöva ”något extra” för att komma vidare. Har besvärats av en ond höft och inte hittat mitt löpsteg. Jag skulle bli överlycklig om jag fick chansen att få träna min kropp och min löpteknik för att få ett långsiktigt hållbart löparliv.”
Mer info kommer till dig på mailen.

En liten rapport om mig så här vid sidan av. Just nu sitter jag uppe i Särna där jag är för att besöka min svärmor och övrig familj på mannens sida. Det var en tuff bilresa på 10 timmar upp hit igår, och detta i kombination med en förkylning jag dragit på mig har gjort att jag är SÅ trött och matt! Så just nu gör jag inte många knop. Försöker mest vila mig i form till fredagens lilla tävling. Då går nämligen ett lokalt lopp av stapeln – Broarna Runt. Tror sträckan är drygt 8 km. Vi får se om jag känner mig tillräckligt frisk för att ställa upp när det väl blir dags. Eventuellt att jag och mannen joggar runt tillsammans med barnvagnen – då har man i alla fall en ursäkt om man kommer sist ;-)

Annonser
Categories: Utlottningar/tävlingar | Etiketter: | 1 kommentar

Vinn plats i Run4Fun

En liten påminnelse kan kanske vara på sin plats.

I morgon är sista dagen att vara med i tävlingen om en gratis startplats till Run4Fun. Mer om tävlingen och konceptet kan ni läsa här.

Lycka till!

Categories: Utlottningar/tävlingar | Etiketter: , | Lämna en kommentar

Vinn en startplats till Run4Fun

Idag var det äntligen dags för min ”date” med Moa från World of shape. Lite nervös var jag allt – i dag var dagen då allt skulle ”avslöjas”… men det var också dagen då jag förhoppningsvis skulle få hjälp och redskap till att påbörja min resa mot en (både funktionellt och estetiskt) bättre kropp.

Vi började med att jag fick jogga på löpbandet medan Moa berätta lite om historiken bakom World of Shape och FUSTRA-metoden som deras träningskoncept bygger på. Sedan sattes hastigheten på löpbandet upp till 10 km/h och Moa filmade mig när jag sprang. Måste erkänna att det inte blir ett helt naturligt löpsteg när man vet att en ”expert” står och filmar, men jag försökte i alla fall springa så normalt och avslappnat jag kunde.

Efter filmningen var det dags att ta fram kvastskaftet. Jag har läst om detta i flera bloggar, men aldrig själv testat att träna med ett sådant. Det skulle visa sig vara betydligt mer ansträngande än vad det ser ut.
Jag gjorde fem olika ”kvastövningar” med funktionell stretching för bröstmuskler och sätesmuskler. Allt med god hållning, spända coremuskler och axlarna ner/bak. Eller… så var det meningen att det skulle vara i alla fall. Men mina axlar sitter (inte alls) där axlarna borde sitta. Och övningarna var näst intill omöjliga att få till med god teknik. Moa hjälpte och peppade, och efter ett tag kom vi i alla fall en liten bit på vägen. I alla fall tillräckligt för att jag ska veta hur jag kan gå vidare med övningarna hemma. Verkligen verkligen värdefullt och som klippt och skuret för mig och min strulande rygg. Kanske är detta mirakelkuren jag suktat efter???

Avslutningsvis visade hon mig hur jag skulle ligga på golvet, trycka i svanken och ”hitta mina coremuskler” – något jag var övertygad om att jag inte hade några som helst problem med. Tji fick jag. Och det krävdes många försök innan jag fick till det någorlunda.

Sen satte vi oss ner och pratade lite. Jag fick titta på foton hon tagit på mig under tiden jag gjort övningarna, och hon förklarade vad jag gjorde rätt och vad jag behövde förbättra. Sen tittade vi på filmningen av min löpning. Och jag säger bara en sak – BEDRÖVIGT! Den löpningen jag tyckt kändes hyffsat avslappnad och flytande när jag gjorde den visade sig vara spänd och kutryggig… Där finns det definitivt mycket övrigt att önska! Och FUSTRA-övningarna ska förhoppningsvis hjälpa mig att komma dit (eller i alla fall en bit på vägen).

Nu hoppas jag bara att jag kommer att komma ihåg alla Moas tips och råd när det väl är dags. Kommer mjukstarta lite redan nu, men den 1 augusti kör vi igång på allvar – skarpt läge. Vem är med mig?

Sen var det ju det där med tävlingen om en gratis startplats som jag tidigare utlovat. Nu är det dags! Är du intresserad av att haka på – ägna augusti månad åt att bli en bättre löpare med en mer funktionell kropp. Skriv en liten motivering (behöver bara vara några rader) varför du är intresserad av att vara med i Run4Fun och maila det till joggandesund@gmail.com senast den 13 juli så är du med och tävlar. Lycka till!

Categories: löpning, träning, Utlottningar/tävlingar | Etiketter: , , | 16 kommentarer

Vinnaren av startplatsen är…

Nu har jag dragit vinnaren av startplatsen till iForm-loppet i Göteborg den 22 september. Och lotten föll på ANNIKA GESTER – ett stort grattis till dig!

Skriv gärna och berätta hur det gick sen :-)

Det är alltid lika roligt när jag har möjlighet att lotta ut denna typ av vinster tycker jag. Men vad vill ni som läser (och tävlar) helst ha möjlighet att vinna? Skriv gärna och föreslå så ska jag se vad jag kan göra!

______________________________________________________________

Categories: löpning, Utlottningar/tävlingar | Etiketter: , | 2 kommentarer

Vinn startplats till iForm-loppet i Göteborg 2012

Ni som har följt min blogg ett tag vet att jag förra året sprang iForm-loppet för första gången. Och att jag var jättenöjd! Både med arrangemanget i stort, bansträckningen, servicen och stämningen. Och att det därför har en självklar plats min löparkalender för detta året. 

Därför är jag extra glad att jag nu har möjlighet att lotta ut en startplats till iForm-loppet i Göteborg till en av er. Loppet går av stapeln i Slottsskogen den 22 september, så det finns fortfarande gott om tid att spetsa till formen lite! Distansen är 5 eller 10 km och du bestämmer själv om du vill springa eller gå. Nytt för i år är att både kvinnor och män är välkomna.
Förutom startplatsen får du också en funktions T-shirt från Asics och en Goodiebag med smått och gott från loppets sponsorer. Vill du så kan du också få en personlig date med mig i egen hög person, för jag kommer ju så klart vara på plats för att persa på 5 km! :-)

Det enda du behöver göra för att vara med och tävla är att senast den 31 maj skicka ett mail till joggandesund@gmail.com. Märk mailet med iForm-loppet.

Lycka till!

Bilden är lånad från iform.se

Categories: Utlottningar/tävlingar | Etiketter: , | 4 kommentarer

Test av sport BH

Jag blev så taggad av mitt inlägg här om dagen – att hitta den ultimata tränings BH:n – så jag har bestämt mig för att göra ett test.

Mer info om testet hittar ni här.

Under dom närmsta månaderna kommer jag att springa och träna i sport BH:ar från bl.a. Stay in place och Shock absorber. Utvärdering och utlottningar kommer på slutet.

Ska bli riktigt kul det här! :-)

Categories: träningsprylar, Utlottningar/tävlingar | Etiketter: , | 7 kommentarer

Vinnaren i utlottning av Vårruset

Äntligen dags att presentera vinnaren av startplatsen i valfritt Vårruset!

…och vinnaren är…

Gertie Ramskog

Stort grattis till startplatsen! Och lycka till på loppet!

Categories: Utlottningar/tävlingar | Etiketter: , | 2 kommentarer

Utlottning av startplats till Vårruset 2012

Den första löpartävlingen jag deltog i var Vårruset. Det var i Jönköping 1998 och jag sprang tillsammans med min mamma. Eller sprang och sprang… jag sprang i alla fall delar av loppet (har för mig att jag kom in på strax över 37 minuter). Mamma gick. Och det är det som är tjusningen med loppet – alla kan vara med oavsett nivå!

Jag har fått nöjet att lotta ut en startplats till Sveriges största löpartävling för kvinnor – Vårruset. Tävlingen hålls mellan den 2/5 och 4/6 på 16 olika orter i Sverige. Sträckan är 5 km och man kan själv välja om man vill springa eller gå. Vinnaren  väljer själv vart hon vill springa loppet.

Det enda du behöver göra för att ha chansen att vinna är att maila namn, adress, dom 6 första siffrorna i ditt personnummer, mailadress och på vilken ort du vill springa loppet (mer info hittar ni på Vårrusets hemsida). Om du vill springa i Stockholm behöver jag även veta vilket datum du vill springa. Mailet skickar du till joggandesund@gmail.com senast tisdag den 31 januari klockan 23.59. Vinnaren publiceras här på bloggen under onsdagen och kontaktas även via mail. OBS! Ett tävlingsbidrag per IP-nummer! Lycka till!

Categories: Tävling, Utlottningar/tävlingar | Etiketter: , , | 7 kommentarer

Blogga med WordPress.com.