Posts Tagged With: träningsvärk

En slö kväll med en (förhoppningsvis) god bok

img_9738Efter en lång dag på jobbet, nattning av dottern och en sen middag bestående av potatismos, fisk och rivna morötter (tillagad av bästa mannen) sitter jag nu i soffan och slöar. Baksidan av benen ömmar lite lagom av träningsvärk efter gårdagens dubbla träningspass. Mannen sitter i soffan bredvid mig och spelar FIFA 16.

Idag är jag trött. Både i kroppen och i knoppen. Och ser fram emot att ta en tidigt kväll tillsammans med den första av dom här finingarna som jag hittade på en Second hand i lördags. Dexter. Har slukat hela tv-serien och älskar den. Nu hoppas jag att böckerna är lika fantastiska.

 

Annonser
Categories: Okategoriserat | Etiketter: , , , | Lämna en kommentar

Produktiv träningsdag

Idag har varit en riktigt produktiv träningsdag.

Åkte in till jobbet i morse, men pga inställda lektioner hade jag möjlighet att åka hem på lunchen och fortsätta resten av arbetsdagen hemma. Detta gjorde att jag lyckades smyga in ett 15-minuters stretchingpass. Kändes verkligen att det var över två veckor sedan sist. Konstigt att det ska vara så svårt att få till en bra kontinuitet på något som är så både enkelt och snabbt, och som kroppen bevisligen mår bra av. Men idag blev det av i alla fall.

När Jonas kom innanför dörren var jag ombytt och klar för att kasta mig in i bilen och åka till Nordic Wellness. Efter en snabb sväng runt parkeringsplatsen kunde jag konstatera att det som vanligt var smockfullt och minst 7 andra bilar som liksom jag cirkulerade runt och letade efter någonstans att parkera. Beslutade mig då för att åka vidare till en annan parkeringsplats fem minuter bort som jag fick tips om när jag var där igår. Det kostar 3 kr/timmen, men de pengarna betalar jag gladeligen för att slippa stressen av att inte hitta någon plats i tid.

20 minuter innan mitt inbokade pass checkade jag in och hann därför med 15 minuters uppvärmning på löpbandet innan passet skulle starta. Tunga ben men helt okej flås.

Sen började MRL-passet, denna gången med ordinarie instruktör. Tyvärr ett nerköp. Hon var förvisso helt ok, men inte lika tydlig med intruktionerna som tidigare instruktör (vilket alltid är en fördel när man är ny på ett pass som gått ett antal veckor redan) och framför allt tyckte jag hon la in lite väl hård ben & rumpstyrka i början av passet vilket resulterade i att jag till slut knappt orkade lyfta benen för att göra step up-delen. Lite tråkigt, men samtidigt en tydlig indikation på att här behövs det mer träning!

Jag kan i alla fall garantera en brutal träningsvärk de närmsta dagarna!

Categories: träning | Etiketter: , , , , | 2 kommentarer

Blogga med WordPress.com.